Acerca de Change to Chill

Trabajando para reducir el estrés en los adolescentes y adultos jóvenes.

Quiénes somos:

Change to Chill es un recurso gratuito y premiado sobre bienestar mental y que ofrece una subdivisión de Allina Health. Nuestra página de internet interactiva está diseñada tanto para adolescentes como para adultos que trabajan con ellos. Change to Chill ayuda a los adolescentes a ser más conscientes de las cosas que les estresan y les proporciona con herramientas y recursos relevantes para manejar mejor el estrés y la ansiedad, para que puedan vivir más felices y ser más resilientes.

Qué hacemos:

Ofrecemos herramientas y recursos en línea e información impresa que ayudan a los adolescentes a ser más conscientes de qué es el estrés, qué lo causa y cómo manejarlo. También proporcionamos recursos para padres, educadores y adultos para tener un impacto positivo en la salud mental de un ser querido.

Lleve Change to Chill a su escuela, equipo o comunidad

Utilice nuestros recursos para generar conciencia y crear sistemas de apoyo útiles en su comunidad— ya sea que esté buscando actividades para administrar su salud mental y bienestar personal o que busque recursos para ayudar a otros.
​ ¡Consulte nuestro paquete de atención virtual para empezar!

Hemos enviado a representantes a la comunidad para ayudar a los estudiantes a crear “Zonas para relajarse” en sus escuelas y aumentar la conciencia sobre la salud mental. Nuestro equipo también ofrece sesiones de capacitación sobre el currículo de Change to Chill para maestros y personal de la comunidad. ¡Nuestro plan de estudios les brinda a los estudiantes y al personal mecanismos prácticos de afrontamiento que pueden usar en el salón de clases, como actividades “relajantes”, lecciones de salud mental (con hojas de trabajo y libros para colorear), movimientos conscientes y mucho más!

¿Le interesa una presentación presencial o virtual de Change to Chill?

Solicite una presentación* en persona o virtual, para llevar a Change to Chill a su escuela, comunidad, equipo, club u otra organización. Nuestro equipo se acercará a usted o establecerá un salón virtual para capacitar a su personal o realizar una presentación sobre concientización sobre la salud mental para adolescentes en su área.

*Disponible solo para las comunidades de Minnesota y el oeste de Wisconsin.

Solicite una presentación

 

Recursos para AYUDAR a relajarte (Change to Chill)

Utiliza estos recursos para entender tu estrés, ansiedad y problemas de salud mental. Luego, ve cómo puedes relajarte (Change to Chill) todos los días con movimientos conscientes, actividades tranquilizantes y otros recursos útiles (¡y divertidos!). recursos.

 

Recursos para ayudar a OTROS a relajarse (Change to Chill)

Lleve Change to Chill a su escuela, equipo o comunidad. Si usted es un adulto que busca ayudar a los adolescentes, tenemos los recursos para que empiece por el camino correcto. Desde hojas de trabajo y actividades del plan de estudios Change to Chill hasta presentaciones presenciales o sesiones de capacitación, para ayudarle a generar conciencia y un cambio positivo en su comunidad.