La gratitud es más que simplemente decir “gracias”. Al practicar la gratitud, tenemos la habilidad de cambiar nuestra forma de pensar de enfocarnos en lo negativo a apreciar lo positivo en nuestras vidas.
Las investigaciones muestran que la gratitud puede mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés y mejorar nuestro nivel general de salud y bienestar. Todo en nuestra vida tiene la capacidad de mejorar cuando somos agradecidos.
Encuentra a un amigo, familiar o practica por tu cuenta la meditación de gratitud de Change to Chill.
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