Martes de plática

Martes de plática

Es normal que luchemos con nuestras emociones de vez en cuando. Crecer, ir a la escuela o al trabajo y entablar relaciones pueden causar estrés, ansiedad y todo tipo de sentimientos.

Hablar con un amigo o un adulto de confianza es una forma de sentirnos menos solos y más apoyados con lo que sentimos. Intenta ir más allá de la pregunta “¿cómo estás?” con alguien hoy y pregunta: ¿“cómo estás realmente?” o ¿cómo te estás cuidando?» Mostrarle a alguien que no está solo y escuchar lo que siente nos ayuda a sentirnos más conectados.

¿No sabes por dónde empezar? Intenta con nuestros iniciadores de conversaciones para empezar una conversación y empezar a partir de ahí.

Consulta nuestra guía de la semana de relajación para encontrar más formas de relajarte en casa o en la escuela durante la semana.

Visita la  página de videos de Change to Chill con frecuencia para obtener las últimas capacitaciones grabadas y contenido nuevo.
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