En nuestros entornos acelerados, solemos saltar de una actividad a otra sin tomarnos el tiempo para evaluar lo que nos deja cada experiencia. 
Quedar atrapado en el ajetreo de la vida diaria puede hacer que sea más difícil ver en nuestro interior y reflexionar en nuestros propios pensamientos y sentimientos.
La autorreflexión también nos ayuda a desarrollar inteligencia emocional, actuar con integridad y desarrollar confianza. Tómate tiempo durante la próxima semana e intenta hacer esta
breve actividad de Change to Chill para reflexionar sobre los estados presentes, pasados y futuros para empezar.
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Ve el video de la Vida Balanceada
de Change to Chill para profundizar la conciencia en ti mismo(a).
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