De vez en cuando necesitamos un remix mental – remezclando mentalmente cómo lidiamos con el estrés y cómo respondemos a los demás en situaciones estresantes.
Ve este video de Remix Mental para aprender cómo puedes cambiar tu perspectiva y luego repasa la Discusión: Cambia tu perspectiva – ¡es una discusión divertida que realmente demuestra como cada persona tiene su propio punto de vista único!
Salte de la caja
A veces nos atascamos en nuestras propias cabezas. Pruebala hoja de trabajo Salte de la caja para practicar salir de tu cabeza y hacer un remix mental.
Dos flechas
El estrés es inevitable y a veces no podemos controlar nuestras situaciones.
Mientras que la primera «flecha» de estrés es a veces inevitable, la segunda «flecha» es opcional. Ve el video a continuación para aprender más.
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