¿Qué es estigma y por qué es dañino? Todos hemos visto el estigma en acción y los más probable, es que lo hayamos experimentado nosotros mismos. Así que hablemos de ello. El estigma es todo aquello que estereotipa, que pone…

Cuando el mundo parece pesado, con frecuencia es difícil recordar rutinas y como se siente lo “normal” Para muchos, las oportunidades de reír y jugar también han cambiado … y a veces son más escasas. ​

  Probablemente todos hemos visto un aumento en nuestro tiempo de pantalla durante los últimos meses. Incluso durante el verano, muchas de nuestras interacciones han sido de forma electrónica. Desde las juntas en línea y el trabajo desde casa hasta…

  Meditación La meditación, es la práctica de dirigir nuestra atención a un solo punto de enfoque, es simple, pero eso no significa que sea fácil. Es una habilidad que requiere tiempo para aprender, pero definitivamente vale la pena el…

Este verano no se ve como esperamos que se viera. Mucho ha cambiado en tan solo unos pocos meses, incluso semanas. Es totalmente normal sentirse estresado. Si bien no siempre puedes cambiar lo que te sucede, el Remix Mental es…

Con el distanciamiento social, no hemos conectado tanto cara a cara. La soledad está en todas partes. Si te sientes solo(a), ¡la probabilidad es que la mayoría de las personas lo estén! ¿Qué puedes hacer esta semana? Comunicarte y conectarte,…

Ser amable nunca es una mala idea. Pero ahora más que nunca, a todos nos vendría bien un poco más de consideración, comprensión y conexión. Enviar una nota escrita a mano, comenzar una video llamada o mandar un texto personal…

Todos tenemos momentos en nuestra vida en los que parece que muy pocas cosas están bajo nuestro control. Esto es especialmente cierto cuando pasan cosas malas. Es un sentimiento de frustración e impotencia.

Mayo es el mes de la concientización sobre salud mental. Muchas personas viven problemas de salud mental. De hecho, ¡son tan comunes como tener ojos cafés! Hay muchos tratamientos diferentes y efectivos disponibles, lo cual es una gran noticia, pero…

La vida tiende a ser mucho mejor cuando tenemos claro lo que es importante para nosotros y luego organizamos y priorizamos nuestro tiempo y energía con eso en mente. Esta actividad de Change to Chillestá diseñada para ayudarte a hacer…