Afrontando el cambio
Justo cuando empieza a parecer que estamos estableciendo rutinas, la vida cambia. A veces está planeado y a veces, es completamente inesperado. No importa el cambio, requiere tiempo para adaptarse.
El cambio es inevitable y ayuda a construir resiliencia cuando podemos afrontarlo de manera saludable. Hace algunas semanas, les pedimos a los adolescentes que compartieran con nosotros como están lidiando con todos los cambios que ha traído el 2020.
¡Ve el siguiente video y escucha sus útiles consejos que te inspirarán a hacer una lista de habilidades saludables para afrontar el cambio!
Entender tus sentimientos es un buen lugar para empezar y también puede resultar un reto. Utiliza esta Rueda de la emociones u otras herramientas útiles en la nueva página de Change to Chill«Viviendo con duelo y pérdida»que te ayuda a navegar los cambios en tu vida.
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