El programa Change to Chill de Allina Health, un programa gratuito en línea, tiene como objetivo ayudar a los adolescentes (tanto como a los adultos) a controlar su estrés de una forma saludable. Cada tres años, Allina Health hace una evaluación sobre las necesidades de la comunidad para determinar cuál problema es el principal motivo de preocupación. La encuesta más reciente halló que la principal área de preocupación era la salud mental.

«Había una brecha real para los recursos para adolescentes sobre salud y bienestar mental. Change to Chill está diseñado para ser un programa basado en la prevención para trabajar en mindfulness, resiliencia, visualizaciones guiadas, meditación, yoga…» dijo la gerente del programa del Mejoramiento de la Salud Comunitaria de Allina Health, Susan Nygaard. «Los adolescentes pueden aprender cómo el estrés está afectando fisiológicamente sus cuerpos y pueden aprender estrategias y técnicas que pueden aplicar cuando están bajo estrés.» Haga clic para seguir leyendo.