Con el distanciamiento social, no hemos conectado tanto cara a cara. La soledad está en todas partes. Si te sientes solo(a), ¡la probabilidad es que la mayoría de las personas lo estén! ¿Qué puedes hacer esta semana? Comunicarte y conectarte, juntarse de forma segura, mientras practicas el distanciamiento físico.
Las investigaciones muestran que las personas felices pasan más tiempo con los demás y tienen un conjunto más abundante de conexiones sociales que las personas infelices. Los estudios muestran incluso que el simple hecho de hablar con un extraño en la calle puede mejorar nuestro estado de ánimo más de lo que esperamos.
Esta semana, trata de enfocarte en hacer una nueva conexión social al día. Puede ser un pequeño acto de 5 minutos, como entablar una conversación con alguien mientras esperas en la fila. O intenta tomarte una hora completa para conectar con alguien que te importa. La clave es que debes tomar el tiempo necesario para conectarte genuinamente con otra persona. Al final del día, haz una lista de la conexión social que hiciste y observa cómo te sientes cuando lo escribas.
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