La vida tiende a ser mucho mejor cuando tenemos claro lo que es importante para nosotros y luego organizamos y priorizamos nuestro tiempo y energía con eso en mente. Esta actividad de Change to Chillestá diseñada para ayudarte a hacer eso precisamente.
Pero a veces, aun cuando tenemos la mejor de las intenciones, la vida nos da un vuelco. Es fácil sentirse derrotado … como si no tuviéramos el control.
El problema es cuando comparamos cómo es la vida a cómo pensamos que debería ser. Si nos aferramos demasiado a las expectativas y nos estancamos en esa forma de pensar, perdemos las oportunidades que hay aquí y ahora.
Intenta hacer esta hoja de trabajo un poco diferente a como está diseñada. Completa la primera hoja tal como se describe. Pero en la segunda página, divídela como un pastel usando solo las opciones que están disponibles para ti en este momento. Por ejemplo, tal vez te estás perdiendo la temporada de deportes de primavera. ¿Qué es algo activo que puedes hacer con ese tiempo que no podrías hacer si estuvieras ocupado(a) con las prácticas y juegos? O tal vez dijiste que el tiempo con amigos y familiares es súper importante. ¿Cómo podrías encontrar nuevas formas para conectar con tus amigos que respeten el distanciamiento social y cosas que hacer con tu familia que quizás no hayas considerado?
No siempre podemos controlar las circunstancias de nuestra vida, pero podemos encontrar el equilibrio en la forma en que lidiamos con esas circunstancias.
De eso se trata Change to Chill.
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