La mejor guía de aromaterapia

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es la práctica de utilizar aceites esenciales o extractos de plantas para obtener un beneficio terapéutico. Al estimular los receptores del olfato en la nariz, diferentes aromas envían señales a través del cuerpo Cuando los receptores del olfato se estimulan con un aroma relajante, puede calmar la mente, el cuerpo y el espíritu.

Históricamente, la aromaterapia se ha usado para manejar el dolor, mejorar el sueño, aumentar la inmunidad e incluso calmar los cambios de humor.

Para obtener más información sobre la aromaterapia y averiguar si es una buena opción para ti, consulta la nueva versión de Change to Chill.«La mejor guía de aromaterapia para adolescentes»

Movimiento consciente

Intenta una de estas actividades de movimiento consciente de Change to Chill para ayudarte a reducir la velocidad y estar más presente.
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