Debes saber que mindfulness se centra en el momento presente. Pero, ¿sabías que colorear se considera mindfulness? ¡Qué forma tan divertida de practicar!

¿Sabías que, según las últimas investigaciones, deberías intentar dormir entre 8 y 10 horas todas las noches? ​ ¡Dormir una noche completa nos ayuda a reparar los músculos, restaurar nuestro sistema inmunológico, mejorar la memoria e incluso mejorar nuestro estado…

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos y también ayuda a determinar cómo respondemos al estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. ​ La salud mental…

Change to Chill honra este año el mes del orgullo al reconocer el impacto que la comunidad LGTBQIA+ ha tenido a lo largo de la historia y resaltar las disparidades de salud mental que existen dentro de la comunidad.